O que é
Desde muito cedo na vida desenvolvemos estratégias para fugir de sentimentos desconfortáveis e difíceis. Em simultâneo, aprendemos a conter a expressão emocional da nossa realidade interna.
Com o tempo, estas defesas tornam-se crónicas e podem inibir-nos de experimentar não apenas o sofrimento indesejado, mas também sentimentos de alegria e de expansão.
As nossas defesas emocionais reflectem-se no corpo, originando o congelamento da espontaneidade, tensões musculares e doenças.
Tais sintomas são a resposta do corpo ao nosso passado ferido e podem impedir-nos de estar completamente disponíveis para o presente.
 Para encontrarmos a liberdade, o nosso autêntico eu, para experimentarmos prazer, vivacidade e vitalidade, precisamos estar conscientes da nossa armadura corporal e das nossas distorções emocionais.
A psicoterapia corporal é um processo de intensa mudança e limpeza emocional, que proporciona o relaxamento das estruturas físicas contraídas, devolvendo ao corpo a capacidade de sentir, aumentando o fluxo de energia e ampliando a percepção.
O processo psicoterapêutico facilita:
- uma maior consciência do corpo e das emoções
- a libertação emocional e física
- o aumento no fluxo de energia
- mudanças nos padrões de defesa que afectam a saúde
- Além disso, a psicoterapia corporal traz benefícios como:
- o alivio de sintomas de depressão
- o alivio da ansiedade e pânico
- a diminuição de sintomas inerentes ao stress
- a alteração de padrões alimentares e de sono, entre outros
- a redução de sintomas físicos como dores de cabeça, distúrbios nervosos,
- problemas digestivos, disfunções sexuais, problemas de imunidade, etc.
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