2ª feira das 20,30h às 21,30h
Exercícios físicos, uma boa respiração, meditação e mantras…
Para quem deseja uma experiência de harmonia do ser, corpo, mente e espírito.
Se procura o equilíbrio entre a tranquilidade interna e a presença activa no mundo, na família e no trabalho.
Benefícios:
Fortalece os músculos das costas actuando sobre a coluna Vertebral, melhorando assim o sistema nervoso; promove o equilíbrio do sistema glandular, expande a capacidade respiratória, ajuda a relaxar profundamente, equilibrando as emoções, diminuindo o stress, a ansiedade e a insónia.
Aulas abertas a todas as idades
Não necessita de prática anterior de yoga.
Roupa confortável
Investimento mensal:25 €
Aulas avulso: 10 €
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