YOGA KUNDALINI

Como marcar

O Yoga tem como objectivo uma vivência da mente, corpo e espírito em unidade. É um conjunto de técnicas de exercício físico e de meditação que proporcionam saúde e equílibrio, visando o desenvolvimento do corpo e da mente.
 
Desenvolvido no seio da tradição sikh, o Kundalini Yoga chegou ao Ocidente nos finais da década de 60 pelas mãos de Yogui Bhajan. É uma poderosa ferramenta para aliviar o stress. Fortalece o sistema nervoso, equilibra o funcionamento do sistema glandular, expande a capacidade pulmonar e ajuda a relaxar profundamente.


Nas aulas, são utilizadas várias técnicas de hatha yoga e de mantra yoga, pranayama (exercícios de respiração), diferentes formas de concentração e prática de meditação. Trabalha-se o despertar da energia Kundalini, situada na base da coluna, com o objectivo de a fazer circular por todos os chakras, promovendo um aumento gradual de consciência.

 

Citando um estudante de Kundalini Yoga, Jan Semmel, “praticar Kundalini Yoga é limpar os teus óculos”.

 

De acordo com os ensinamentos de Yogui Bhajan, sentir-se-á imediatamente uma sensação de vitalidade e lucidez.

 

 

NOTA


Para praticar: roupa solta e confortável de fibras naturais, de preferência de cor clara

 

 

 

COMO MARCAR :

  • 3ª feira: das 12.45h às 13.45h
  • 4ª feira: das 18.30h às 19.45h
  • 5ª feira: das 13.15h às 14.15h
  • Anjocas * 96 728 64 10
  • Carla Correia * 93 326 42 26

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